Tapasciata a Casterno 5-04-10

Oggi con mio padre e mia madre abbiamo deciso di andare a fare un tapasciata per smaltire la cena di Pasqua a casa dei nonni.

Siamo andati a Casterno dove c'era sia la gara non competitiva che quella competitiva, noi essendo arrivati tardi non abbiamo fatto in tempo a fare l'iscrizione e quindi abbiamo corso senza cartellino.

Siamo partiti qualche minuto prima della competitiva dei 13km e dei 21km quindi dopo pochi minuti ci hanno recuperato e sorpassato a grande velocità, per più di 10min ho avuto gente che mi superava fino a quando il mio livello di corsa era arrivato a pari degli altri.
Purtroppo nel primo pezzo di asfalto mi è tornato il male alla gamba, che ormai non avevo più da un bel po' di mesi, quindi ho fatto tutta la gara alternando camminata a piccoli tratti di corsa.

All'arrivo ci aspettava un enorme ristoro, con anche il risotto!, ma non sono stato felice della corsa anzi sono molto arrabbiato perchè mi è tornato il male.
La giornata al contrario è stata bellissima: sole ma anche un po di venticello per non farci morir di caldo.


Tra poco metterò l'immagine del percorso.

21-02-2010 allenamenti invernali Drezzo

Secondo allenamento invernale lombardo a Drezzo organizzato dall'orienteering como.
Ho fatto il percorso avanzato ''velocità staffetta a stella'' di 5.600km e 260m (a testa)con a scelta carta senza sentieri. Io non sono riuscito a finire il percorso perchè insieme al mio compagno, Lorenzo Allodi, dopo aver fatto quasi i 3/4 del percosrso eravamo già a 1h e 40min e il nostro allenatore di giornata, Paolo, ci ha detto di fermarci. L'allenamento mi è piaciuto molto, soprattutto con la carta senza sentieri (con i sentieri era davvero facile), sono riuscito a correre abbstanza nonostante il male al ginocchio e per la prima volta ho usato il garmin nel bosco ... ecco la cartina con il mio percorso:

31-01-2010 allenamenti invernali lombardi

rinizia la stagione orientista con i soliti allenamenti invernali lombardi svolti per questa volta a Sesto Calende.
L'allenamento, tracciato da biella senior, ha piu percoirsi che vanno da 2km a 9km ed è basato sulle linee conduttrici. Io ho fatto il percorso da 6.9km con la cartina disegnata con le sole linee conduttrici, chiamata percorso dei duri e massici :-).Durante il percorso erano piazzate alcune fettuccie e bisognava, con una spilletta, pounzonare dove si pensava che fossero posizionate.
L'allenamento mi è piaciuto molto e l'ho trovato abbastanza utile per le gare future dalatra parte ho capito che mi devo allenare molto nella corsa se voglio ottenere buoni piazzamenti quest'anno.
un saluto a tutti ci si risente al prossimo allenamento il 21 febbraio.